大暑时节老人如何预防中暑

2022-04-20 16:21:25 来源：

如果老人是独自居住，又无法远离自己的住所，夏季就要特别提防。老人可以采取的预防措施包括：

1.用凉毛巾擦拭身体;

2.用毛巾包好冰块(包裹好的冷冻蔬菜也可)在手腕、面部和脖颈处摩擦揉搓;

3.吃清淡饮食，多喝水，避免喝含有酒精和咖啡因的饮料;

4.平时就准备好能用电池供电的小电扇;

5远离酷热环境，在舒适凉爽的地方休息;

6.尽可能呆在凉爽环境中，避免太多的活动;

7.拉拢窗帘，避免过多的阳光射入室内;

8.适时打开窗户，保持室内空气流通;

9.穿宽松、质地轻柔的衣服。

如果发生中暑，家人应该对老人采取以下措施：

1.尽快将老人抬到一处阴凉的地方。

2.迅速给老人的身体降温。可用凉水往老人身上喷洒和擦拭，并用力扇风，但不要直吹老人身体。

3.密切监测体温。持续对老人的身体进行冷却，直到体温下降到38.3~38.9摄氏度之间。4.呼救求援。尽快寻求医疗援助，如果急救人员没有及时赶来，要将老人送往附近医院的急诊室。

在热浪袭击的天气里，一定要和老人保持紧密联系。要记住，中暑的很初症状有可能类似于流感，其中包括食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩和肌肉抽筋等。