儿童身高一年长多少？儿童身高每年长多少？
2024-07-06 09:40:31 来源：
大部分的家长平时都比较忙，可能会忽略对孩子的照顾，但是孩子的发育问题还是所有价值都非常关注的，家长很怕的就是孩子出现发育迟缓的情况，孩子在不同的年龄发育的快慢都是不一样的，那儿童身高一年长多少？儿童身高每年长多少？
1、婴儿期
婴儿期是从出生到满1周岁时，这一年也是人一生中生长速度很快的时期，婴儿正常出生时的身长，一般为50厘米，长到一周岁时，一般要长25厘米，体重一般为出生时的3倍。
2、幼儿期
幼儿期是指1周岁到满3周岁，此时宝宝的身高增长速度要比婴儿期稍慢，1-2周岁时，身高会增长10厘米左右，2-3周岁时，身高会增长7厘米左右。但是出生时的低体重儿，父母要特别关注宝宝2岁前的身高，因为80%低体重儿在2岁前生长发育会追上同龄的孩子，剩下约15%-20%若不进行干预，则可能导致终身矮小。
3、学龄前期、学龄期
宝宝从3周岁到14周岁的生长速度是相对恒定的，平均每年长5-6厘米，若孩子的生长速度达不到，父母要及时的带孩子去医院做检查，查找原因，以免耽误孩子的生长发育。
4、青春期
孩子的青春期从体格生长突增开始，到骨骼完全闭合，躯体停止生长，性发育成熟而结束。一般的，男孩身高每年平均增加7-10厘米，增速很快的一年可以长10-12厘米，女孩身高每年平均增长6-8厘米，很快的一年可达10厘米。若是男孩每年平均长高低于7厘米，女孩低于6厘米，说明生长出现偏差，要尽快就医。此外，青春期提前，也会导致生长期缩短，身高受到影响。
5、儿童如何长高
(1)体育运动
儿童长高，是需要经常的体育运动，能有利于加快血液循环，促进骨骼的生长，同年龄同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米，所以可以适当的让孩子进行慢跑、跳舞、跳绳、打篮球等活动。
(2)饮食营养均衡
促进儿童长高，父母要特别注意孩子的饮食营养均衡，重视每天的蛋白质摄入，不要忽略绿叶蔬菜和水果的补充，它能补充人体所需要的维生素和纤维，有效的调理身体，且有增高的作用，此外，要避免孩子养成挑食、偏食的毛病，尽量不要让孩子吃垃圾食物、油炸食物。
(3)进行食物补钙
父母要注重给孩子进行食物补钙，食物补钙比药物补钙要安全，也不会引起钙过量，婴儿时期母乳、配方奶是*的补钙食物，等宝宝年龄稍大一点，除奶制品外，还可以给予豆制品、鱼肉、虾皮等食物来补充钙质，此外，要补充维生素D，可促进钙的吸收和利用，同时要多带孩子晒太阳。
(4)保证充足睡眠
孩子体内生长激素的分泌是在晚上的11点到凌晨的4点，所以父母一定要让孩子在晚上十点前睡觉，充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径，孩子每天要有8-10小时的睡眠，能发挥很大的生长潜能。
(5)不宜饮食过量
父母不宜让孩子饮食过量，若摄入过多的蛋白质，会增加肝肾的负担，易造成消化不良、便秘等，反而会进一步的抑制孩子的食欲，严重的还会导致孩子营养过剩，引起肥胖、性早熟等，影响孩子长高。
6、小贴士
孩子若身高发育较缓慢，父母可以带孩子及时的就医查看，切不可乱服增高类的药物，因为增高类的药物效果是有限的，并且可能会产生不良的反应。
7、骨龄如何预测身高
骨龄预测身高，是通过仪器，来对孩子骨骼的发育情况进行观察，然后医生会通过一系列的计数方法，来对骨龄进行解读，确认出孩子的真实骨龄，再将真实的骨龄与现有的年龄进行对比，来综合分析生长发育的空间，计算成年后的身高，一般孩子的骨龄每偏大一岁，生长就早停长一年，身高就少长3-5厘米。
注意：测试时，要求输入当前的身高和骨龄，女孩还要输入是否来月经。