推荐介绍白领女性春节养生经失眠肥胖等都消失不见

在春节期间，有的白领女性会选择回老家，可以有的白领的女性朋友则会选择加班，而这个时候就会受到各种各样的困扰，如失眠。今天小编就来告诉大家“春节养生经”，帮助大家讲失眠肥胖等都消灭，快来看看吧！

失眠———白领女性不能承受之重

很多女性过年期间放开心情长时间上网或通宵打牌、娱乐，结果导致失眠症。

【对策】

科学研究证实，电脑的荧光屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。据测试，一台计算机连续使用3天，室内空气中对人体有害的溴化二苯并呋喃的含量可达每立方米2.7微克。因此，上网时间很多别超过4小时。因为长时间上网，人脑也长时间地处于“工作”状态，由此便产生诸如头晕目眩症状。放置电脑的房间一定要注意通风。在网上呆了很长时间，下来后很好洗个热水澡，喝一杯牛奶等，尽早去休息。此外，打牌、娱乐要控制时间，不可过度。

肥胖症———白领女性的烦恼

春节期间的美酒佳肴，无不令人垂涎，又有大把休闲时光可以将身体“养肥”。这对于爱美的白领女性而言，却是一种痛苦的烦恼。因此，如何保持苗条身材，成了许多白领女性梦寐以求的梦想。

【对策】

膳食应清淡：无论在哪里就餐，应选用比较清淡的菜谱，使自己遵循正常的饮食节奏，不要因为“忙”而跳过几餐不吃，更不要一餐吃掉两餐的食物。

多喝水：在节日期间要多喝水，以便在消化不良的时候给消化系统小小的推动力。在一天中要有规律的多次少饮，要养成在早饭前喝一杯水的习惯，以保证身体内水循环的重新启动。