有些人总觉得，工作太忙太累，没有时间养生，对于上班族来说，短期养生也是一种养生。那么，趁着假期来临，不妨试试这些养生方法，或许能够让你短时间内精力充沛，下面小编就把这些养生的秘诀告诉大家。 泡一次脚 　

大家都很喜欢，现在超市里面的酸奶是各式各样，什么口味的酸奶都有，现在女孩子每天喝点酸奶已经成了饮食习惯，但是喝酸奶并不一定完全健康的哦，下面就跟着小编一起来了解一下吧。 1、酸奶每天应该饮用多少才合适

女性永远都希望自己健康美丽，但是随着年龄的增长，皮肤可能没有那么好了，身体素质也差了，其实要想健康美丽内外调养才能取得理想的效果。 15至25岁 　　这一时期正是女性来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育

辐我们生活中是无处不在的，计算机、电磁炉、给生活带来了无数便利，但因此而产生的辐射也让人们备受困扰。那么如何能远离辐射危害呢?下面小编介绍几种食物! 1、 　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各

许多研究人员研究证实，只要适量摄入，掌握好吃糖很佳时机，对人体是有益的。 吃出健康 　　、荔枝、冷饮、、水果沙律……夏日炎炎，这些食品开始占据人们的日常饮食。但是却要提防多糖饮食。医生们指出，冷饮雪糕里的

也许你比谁都知道水果、蔬菜、谷物的重要性，但吃它们时却皱着眉头。在这里列举了阻碍你和健康饮食亲密接触的几大“障碍”，并给出了一些小方法，教你轻松跨越它们。 一、工作繁忙吃外卖 　　如果加班对于你来说已稀松

小女子们为了让自己更加美丽动人，为了让自己魅力范围扩大，开始在日常饮食上“苦下功夫”。可是面对美食我们总是难以控制自己的嘴巴，可是美食也是毒食，你了解哪些食物不是健康饮食女性不能多吃的吗? 1.-必然要长胖

喝的好处自然是多不可言，抛开牛奶本身含有的营养价值不说，研究显示，每天饮用一杯牛奶还有助改善大脑功能。 每天饮用至少一杯牛奶，不仅可保证人体所需的关键营养，而且能改善大脑功能，这是美国缅因大学研究人员的

是人们很常吃的一种水果，那么你知道苹果的功效有哪些吗?苹果对人的身体有没有好处呢?面就来了解一下女性每天吃苹果的六大好处吧。 苹果内含多种有效预防元素 　　苹果富含，叶酸是维生素b的主要成分，它有助于防止心

雅诗兰黛沁水粉底液是很受大家喜爱的一款粉底液，雅诗兰黛沁水粉底液非常适合干皮使用，拥有强大的保湿力，质地轻薄水润，给你自然水嫩妆感。沁水粉底液63号很白吗不是很白。雅诗兰黛沁水粉底液63号色不是白的假面那种