肠胃不适可以喝牛奶吗？肠胃不适喝牛奶要注意什么？
2024-08-05 10:54:26 来源：
牛奶基本上是很多人每天都会喝的饮品，在大家眼中牛奶的营养价值是非常高的，事实上也确实是这样，所以越来越多的人养成了喝牛奶的习惯，但是很多人喝了牛奶后可能会出现一些身体上的不适，有些人可能会出现呕吐、腹痛和腹泻等症状，为什么会出现这样的问题呢，是不是因为肠胃不适引起的呢？肠胃不适可以喝牛奶吗？ 1、看适应程度 其实这里并不能肯定说肠胃不好到底能不能喝牛奶，这还是要看人的适应程度，有些人肠胃不好但是喝牛奶不会有什么反应，有些人肠胃不好却加重了肠胃的负担，导致身体的各种不适，主要还要看人的肠胃能承受的程度，以及喝牛奶的方式。 2、乳糖不耐症 有一类人肠胃不好而且患有乳糖不耐症，这样的人就不能喝牛奶，喝牛奶后就可能出现各种不适。但是如果肠胃病不是特别严重的话喝牛奶又是有利的，牛奶比较好消化和吸收，在一定程度上对肠胃的疾病是有帮助的，能帮助修复肠胃受损的粘膜。 3、情况不一样 不同的病症有不同的饮食习惯，比如说消化性溃疡患者就不适合喝牛奶，而萎缩性胃炎是可以喝牛奶的，可以促进胃酸的分泌，浅表性胃炎是可以喝少量牛奶，牛奶是比较好消化的，如果是出现功能性消化不良的话，也是可以喝牛奶的，但是不要喝多，很好是喝一些酸奶，帮助消化和吸收。 4、要注意这些 喝牛奶既不伤身体，还能保持原有营养的方法可以将牛奶加热，但是加热时间不要太长，而且很好用大火煮开，牛奶中不要加糖，加糖会破坏牛奶中的营养，不要在空腹的时候喝牛奶，对消化和吸收会有影响。