一岁宝宝吃奶量是多少 宝宝食谱举例来帮你
2024-09-26 09:42:55 来源：
一岁宝宝吃奶量是多少
出生前6个月大部分宝宝完全靠母乳或奶粉提供营养，这个时期宝宝的胃还刚刚发育，每次喂奶的量不能超过胃容量，应根据宝宝需求添加。
*一个月宝宝的奶量每次80ml左右，很多不超过110ml，每天7-8次；
第二个月每次喂奶量就是100左右，不超过150ml每次，每天6-7次；
第三个月建议120-150ml左右，每天5-6次；
第四五个月建议奶量维持在120-180ml每次，
第六个月每次约200ml，不要超过250ml，每天5-6次，并且总奶量不超过1000ml。
如果宝宝属于母乳或和奶粉混合喂养，奶量计算就没有这么清楚了，这个时候要根据宝宝的体重，睡眠，和精神状态来给与适当的奶量。母乳比奶粉更容易消化，所以完全母乳喂养比喂配方奶间隔时间会短一些。
且由于宝宝肠胃尚未发育完善，过久的消化时间，极其容易引起宝宝出现消化不良而引起上火腹泻等症状。所以建议宝宝妈妈爸爸选择配方奶粉时候，选择更利于宝宝消化吸收的配方奶，羊奶较接近母乳，分子颗粒小，更容易吸收，是所有宝宝可以考虑的很佳奶品选择。
另外母乳的质量和妈妈的饮食有很大关系，母乳相对奶粉很好的一点是富含免疫球蛋白，对宝宝免疫力，尤其是半岁以前的免疫力有很大帮助，但并不是说母乳营养成分是很均衡的，如果哺乳期饮食单一，母乳营养也会降低，所以妈妈应尽可能均衡的摄入多种食物，清淡且营养，丰富的蛋白质，富含维生素的水果、蔬菜，富含微量元素的坚果，含有蛋白质的豆制品、肉、蛋和鱼类等。
婴幼儿肠道功能发育不完善，消化不完全的营养物质吸收进入体内容易引起过敏反应，容易出现湿疹和皮疹，所以选择配方奶要重视致敏风险以及消化吸收。奶粉的营养成分，是否易于宝宝消化吸收，以及口感的好坏是以往妈妈们选择配方奶时关注的主要因素。除此之外，随着过敏性疾病的高发——五分之一的中国宝宝遭受过敏困扰，妈妈们在选择配方奶粉时也应充分考虑产品的致敏风险。
6个月后宝宝食谱举例
6：00早晨起来：母乳或配方奶
9：00间隔3小时左右，上午：蒸鸡蛋
12:00中午：母乳或配方奶
3：00下午：稀饭（菜、鱼、肝泥、猪血）
6：00晚上：母乳或配方奶
9：00：母乳或配方奶
晚上：母乳或配方奶
每天加入1-2次果汁或果泥，两餐之间加入。