用汤水养胃要注意哪些问题胃病

2023-09-07 14:18:02 来源：

很多人觉得喝汤或者喝水对胃是比较好的，那么，如果说要用汤水来养胃的话，有没有什么需要注意的问题呢?今天，我们为大家整理出来在早晨起床、中午吃饭、晚上吃饭和睡前喝汤喝水应该要注意的问题，下面就来对这些注意的问题做相应的了解。

早起喝水。中医有句古话，“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上起床后喝杯白开水或淡盐水，可补充夜间身体流失的水分，帮助“唤醒”身体。此外，人们一般上午脑力劳动比较多，早饭时可以喝一杯牛奶，增强肠蠕动，满足人体的钙和蛋白质等营养需要。对消化不好的老人来说，清淡的粥类也是不错的选择。

中午喝汤。中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。

晚饭喝粥。明代医学家李时珍在《本草纲目》中一书中称赞粥“极柔腻，与肠胃相得，很为饮食之妙诀也”。中医认为，粥能补益阴液、生发胃津、健脾胃、补虚损、很宜养人。晚上喝粥，既能补充一天耗损的元气，又容易消化吸收。煮粥时可根据自己的体质特点，适当加入山药、百合、芝麻、赤小豆、核桃等食材，增加保健功效。

睡前喝蜜。蜂蜜味甘、性平，自古就是滋补强身、排毒美容的佳品，其中的葡萄糖和果糖易于被人体吸收，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜功效显著。睡前用温开水调服10～20毫升蜂蜜，给忙碌一天一个“甜蜜的结尾”，还有助于和胃润肠，提高睡眠质量。

以上就是今天为大家整理出来的用汤水养胃需要注意的各个方面的问题，如果说你需要用汤水养胃，那么，在养胃的过程中就一定要按照相关的要求来做，只有这样才能够让你的胃保持在一个比较好的功能状态之上，不然则可能为你的身体带来一些不必要的负担。