夏季饮食 银耳汤去热消暑

经历过高考的人都应该知道，很多考生在考前都会大量的喝咖啡来提神，但如果长期饮用过量，就会产生类似食用兴奋剂的效果，易导致性情急躁易怒、焦虑不安、失眠等不适，不利于保持考生的平稳心态。再者，咖啡本身就有很强的利尿作用，如果大量喝咖啡，可能因为尿急憋闷，影响考生的临场发挥发挥。　　因此，建议考生在考前少喝咖啡多喝些汤。尤其天气热的时候，喝些冰镇的绿豆汤、银耳汤、酸梅汤不仅清热解暑，同样也有提神的功效。此外，还可以喝些不太浓的鲜鸡汤、鲜鱼汤、鲜排骨汤等，因汤内含有氮的浸出物，可以刺激胃液分泌，增加食欲的同时还可以补充体力，使考生精力更充沛。考生考前多喝汤不仅有助于消除疲劳、恢复体力，还可每天保证有1500—2000毫升水的摄入。充足的水分可确保血液循环顺畅，为大脑体足够的氧气，从而保持清醒的头脑。 　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。想要科学合理的饮食请进入：饮食频道 　　编辑推荐：泰国蚂蚁蛋 你敢尝试吗？ 　　编辑推荐：馒头比大饼更有营养？　　编辑推荐：不能隔夜吃的食物有什么？

长春癫痫正规医院

长春癫痫医院哪家看的好

长春治疗儿童癫痫医院

长春专业的癫痫病医院

长春治疗癫痫病比较好的专业医院