一天跳1000个跳绳瘦了 每天跳绳1000个几天能瘦下来
2024-08-12 14:01:45 来源:
一天跳1000个跳绳其实对于跳绳来说,是比较正常的运动数值,并不属于大强度的跳绳数量,若是一天跳1000个跳绳瘦了,根据每个人的体质不同,也是可能的。
只是需要注意的是并不是所有人一天跳1000个跳绳就会瘦,还是需要根据自身的身体素质量决定,若是身体素质较高,则需要增加跳绳的量。
其次还有一点就是跳绳也跟跳绳的时间有关,并不单单是量,一天跳绳30-40分钟左右,可以燃烧300千卡的热量,所以需要数量和时间的相互结合来跳绳减肥。
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