夏天吃银耳有什么好处,有哪些炖煮方式

2023-07-22 11:12:03 来源:

  夏季溫度较高,非常容易出现阴虚火旺、食欲不佳的状况,我们常常看到很多人较为喜爱夏天吃白木耳,那,夏天吃银耳有哪些好处呢?今日给大伙说说看一下。

  一、银耳的益处

  夏天白天時间较长,炎热的气温通常会影响大家的睡眠质量和歇息,很多人一天只有睡上四至六小时,乃至整夜难寐。而银耳的作用对夏季失眠有优良的医治。作法:将白木耳15克,清洗泡开,酸枣仁20克,拿布捆扎,老冰糖25克,共放进石锅内煮开熬成汤,弃枣仁,就可以服食。

  二、炖煮方式

  1、冰糖银耳汤

  夏季,很非常容易产生中暑,除开防止风吹日晒高溫自然环境外,还可制做冰糖银耳汤消暑。作法:取白木耳10克、老冰糖30克,将白木耳清洗泡开,与老冰糖一同放进石锅内,放水熬成汤。

  2、银耳枣仁汤

  夏天白天時间较长,炎热的气温通常会影响大家的睡眠质量和歇息,很多人一天只有睡上四至六小时,乃至整夜难寐。而银耳枣仁汤对夏季失眠有优良的医治功效。作法:将白木耳15克,清洗泡开,酸枣仁20克,拿布捆扎,老冰糖25克,共放进石锅内煮开熬成汤,弃枣仁,就可以服食。