夏天吃银耳有什么好处，有哪些炖煮方式

　　夏季溫度较高，非常容易出现阴虚火旺、食欲不佳的状况，我们常常看到很多人较为喜爱夏天吃白木耳，那，夏天吃银耳有哪些好处呢？今日给大伙说说看一下。

　　一、银耳的益处

　　夏天白天時间较长，炎热的气温通常会影响大家的睡眠质量和歇息，很多人一天只有睡上四至六小时，乃至整夜难寐。而银耳的作用对夏季失眠有优良的医治。作法：将白木耳15克，清洗泡开，酸枣仁20克，拿布捆扎，老冰糖25克，共放进石锅内煮开熬成汤，弃枣仁，就可以服食。

　　二、炖煮方式

　　1、冰糖银耳汤

　　夏季，很非常容易产生中暑，除开防止风吹日晒高溫自然环境外，还可制做冰糖银耳汤消暑。作法：取白木耳10克、老冰糖30克，将白木耳清洗泡开，与老冰糖一同放进石锅内，放水熬成汤。

　　2、银耳枣仁汤

　　夏天白天時间较长，炎热的气温通常会影响大家的睡眠质量和歇息，很多人一天只有睡上四至六小时，乃至整夜难寐。而银耳枣仁汤对夏季失眠有优良的医治功效。作法：将白木耳15克，清洗泡开，酸枣仁20克，拿布捆扎，老冰糖25克，共放进石锅内煮开熬成汤，弃枣仁，就可以服食。