现在正是冬季时候，我们每天要面对日短夜场的时节。这个时候我们畏惧外面的寒冷，很少出去运动。因此人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的

火锅一直的民间很流行的美食之一，流遍于全国各省各地。各个地方的风俗习惯也有所不同，火锅特色大相径庭。进入初冬，不妨尝试在家自制火锅，享受一份自由舒适的美味。涮火锅要营养均衡中日友好医院营养科主任杨勤兵

现在都市的紧张生活让很多人都不喜欢早起，但是也有一些早起的人没有正确的利用早上的好时光，这样一来早上起床能做到深呼吸、四方眺、净大便，的人就更少了，看看下面大厨艺小编为大家介绍的好方法吧，深呼吸清晨睡

很多人都知道要吃早餐的重要性，但不少的人却没有做到，无非就两个借口，一是忙，二是不想吃。殊不知这些所谓的借口都是你健康的“杀手”为。了健康，我们的吃早餐还得吃，且健康的吃。点击图片进入下一页调查显示，

从古至今，健康是多少人青睐的对象，从未有人说我的健康足够了，我不需要再健康了。健康，我所欲也，口福，亦我所欲也。当健康遭遇垃圾食品，吃货们应该如何抉择?明明知道某些食品不利健康，可不吃吧，觉得人生少了很

由于现在都市生活的节奏很快，虽然有很多人生活在热闹的都市里，但那都是工薪阶级的人们，那么又想养生，又想便宜怎么办呢？大厨艺小编就为大家介绍9款廉价养生菜。祝哪些没钱的人也一起养生。廉价养生菜1、杏仁预防血

肝脏是人体重要的组成部件，不能让它生病了，而且肝脏的好坏直接影响人的健康。肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。日常生活中有哪些伤肝的行为呢?医生总结出的“很伤肝脏的9个

对一些久坐的上班族来说，出现腰酸背痛是在正常不过的小事。但有研究表明，身体缺水也有可能导致腰酸背痛。这是你想不到吧?还有哪些你需要知道的健康冷知识呢?大厨艺小编今天为大家盘点一下，赶紧看过来。1、身体缺水

很多人都认为运动可以锻炼身体，事实上也是如此，但是很多人都忽略了其实有时候偷懒对身体也是好的，让大厨艺小编来告诉大家几件日常小事偷偷懒更健康。这些事，偷点懒反而更好每隔两天我就要逃一次健身人人都知道，

吃的东西，接触的东西，呼吸的空气，这都可能为大家的身体带来多多少少的影响，例如吃的东西不健康，身体就会积累毒素，接下来大厨艺小编给大家支招清除体内五种毒。“要想身体好，排毒不可少”，随着人们保健意识的