缺啥补啥:饮食养生切勿泛滥
2023-09-06 10:47:59 来源:
对于养生保健,大家知道应该如何来养生,如何来进补才是科学的吗?我国中医的医生提议,我们在养生和补身的时候,一定要有针对性的进行,在补身养生中,要先了解自己,再进行,才是可靠的。
四气:寒、热、温、凉
食物本身所具有的四种不同的性质和作用,是指作用于人体后所发生的反应。
寒凉和温热之间是平性。
常见食物以平性居多,温热性次之,寒凉性少。
是指食物的酸、甘、苦、辛、咸
食物的五味不单是指食物的味道,主要是指食物作用于人体后所发生的反应.
归:是作用的归属
经:使脏腑经络的概括
是指食物在人体中产生功效的部位,是人们对食物选择性作用的认识。
如西瓜、萝卜能生津止渴、消食,故归胃经;蜂蜜、柚子梨能养阴润燥、止咳,故归肺经;山药能止泻,故归脾经;枸杞、猪肝能明目,故归肝经;香蕉、杏仁、核桃既能通肠润便,又能润燥止咳,故归肺经和大肠经。
- 上一篇:饭后养生:饭后9件事儿当心要你命
- 下一篇:小米的功效及作用 4大食谱吃出健康