夏天吃西瓜的禁忌不宜饭前饭后吃

2022-04-21 09:36:03 来源：

导读：夏天吃西瓜的禁忌。夏季是西瓜上市的季节，做为夏季很受欢迎的水果，西瓜有着诸多优势，能预防中暑，还能助于减肥，但是吃西瓜也有禁忌。下面四季养生网小编就来说说，夏天吃西瓜的禁忌。

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夏天吃西瓜的禁忌：

西瓜不宜吃得太多

西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。

不宜在饭前及饭后吃

西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

少吃冰西瓜

大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。很好把西瓜放在冰箱冷藏室的很下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也很好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

不能吃腐败变质的西瓜

西瓜没吃完存放时间久了，容易造成细菌和微生物的生长产生腐败变质。食用前可以从色泽、气味、口味和组织状态感官方面鉴定西瓜有没有腐败变质的迹象。千万不要舍不得丢弃而食用。吃坏了身体更加不值得。