“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米一并煮粥，搁凉后食用，能起到健胃、驱暑的功效。白水煮蛋是很佳的吃法，煎蛋维生素损失较大，未熟的蛋很好别吃。“

本文导读：夏季是一个让人流汗的季节，不少人常常因为高温变成食欲不振，中暑等等，因此解暑降温尤为重要。那么如何防暑降温呢?以下这些夏季防暑降温小常识不可不懂。夏季如何预防中暑，怎么降温是每一个家庭，甚至是

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椰子水知识介绍：椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿