无病进补伤身体 冬季食补谨记四点

　　 到了冬天进补的人也很多。不过进补是有许多禁忌的，盲目食用滋补食物，不仅不补身可能使你更加不健康。 　　一忌虚实不分。中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。医生认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、、和四种，各有各不同的补法。 　　1是阴虚症，常见症候潮热、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当，此症可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、等药物。 　　2是血虚症，常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、心悸、健忘、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、、龙眼肉等。 　　3是气虚症，常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、等。 　　4是阳虚症，常见症候有面色皑白、四肢不温、、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当，此症常可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还须注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。

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