六种饮食方法会让你腹泻不止饮食禁忌

2023-09-08 13:57:54 来源：

腹泻的发生通常的原因有受凉，吃错食物或者食材搭配不当等等，说到食材搭配会致腹泻可能很多朋友都感觉到不可思议，但其实这是真实的情况，比如如果大家用下面的方法去饮食，腹泻就会频繁的发生。

【冰镇啤酒和小吃】

不少人都有喝啤酒一定要选择冰镇的习惯。饮用冰镇啤酒的时候，如果加上刚烹饪的热食，比如炸虾、炸鱼、炸鸡等，冷热交替会伤害到肠胃黏膜，不利于身体健康。

【辣食与冷饮同食】

辣味食物会提升食物的温度，同时过度的辛辣味会伤害肠道黏膜，造成胃部不适。这个时候，加上冷饮，无疑是给消化系统雪上加霜。长期用冷饮来搭配辣食会提高患胃癌的概率。

【火锅加冷饮】

在寒冷的冬季围着热腾腾的火锅是很惬意的一件事情。由于火锅热量高，因此人们喜欢用冷饮来中和火锅的热气。事实上，这样冷热同吃也会造成肠胃的不适。很合适的方法是在吃火锅的时候，饮用餐厅提供的暖茶。如果没有暖茶也要尽量选择不冰镇的饮料。

【热咖啡冰激凌同吃】

有些人喜欢在西餐厅里，一边喝热咖啡，一边享受赠送的冰激凌甜食，在冷热瞬间交叉的刺激下，会造成肠胃黏膜不同程度的损伤和腹泻。

【餐饮和水果同吃】

在不少的餐厅中，几乎都会在尾盘赠送顾客一盘水果。这个时候，容易造成大家用水果来解腻的情况发生。热腾腾的饭菜加入生冷的水果，不利于肠道对食物的消化，容易造成腹胀、腹痛等现象。此外，在餐后立即吃水果也不利于肠胃的消化。正确吃水果的时间应该是餐后两个小时。

【鱼虾与水果同食】

鱼虾富含丰富的蛋白质和钙。吃温热的鱼虾，如果同食水果，就会使鱼虾中的蛋白质和水果中的鞣酸发生反应，降低蛋白质的营养价值，刺激肠胃，引发头晕、恶心、呕吐等现象。

腹泻对于不少的朋友们来说不算是大毛病，吃些药就能治好，但其实，有一些腹泻的情况是会威胁着我们生命安全的，而改变自己不良的饮食习惯和饮食方法就能避免这种问题的发生，大家为什么不试一试呢？