身体要变瘦的征兆 身体变瘦的信号
2024-08-12 14:01:42 来源：
一般身体开始出现变瘦的征兆会有以下几个方面，如：
1、运动减肥，自己做的运动项目比之前做起来更轻松了。
2、体重没有下降，但平时穿的裤子却松了，小腹也更平坦了，说明肌肉含量增加，身体有瘦。
3、减肥期间做到饮食，不再暴饮暴食，每次吃到七八分饱就可以了，也是要瘦的征兆。
4、吃的东西学会看热量和成分，不选择重口味食物，而是吃一些清淡低热量的食物。
5、身体在一天的工作或学习后，仍然还具有活力，不像之前那么疲惫的话，是体质变好，身体成为易瘦体质的开始。
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