不掉呼啦圈的好处和坏处 不掉呼啦圈的好处和坏处图片
2024-08-08 09:45:18 来源：
1、好处
1.不掉呼啦圈由于四周有规定的轨道运转与身体进行了隔离，可以起到有效的保护腰腹部作用。
2.经常使用呼啦圈，增加腰腹部的运动，不仅能减肥，还能起到刺激肠道，可预防和治疗便秘。
2、坏处
1.长时间地扭动腰部，容易造成或加重腰肌劳损、腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，一些患骨质疏松的人会加重病情，若是同一方向长时间的扭转，还容易发生肠扭转。
2.如吃饱饭或空腹就转呼啦圈，容易刺激肠胃，引发肠胃不适的现象。
3.女性生理期转呼啦圈容易引发子宫不适，出现痛经和经血量增加的现象。
以上就是运动养生栏目下与呼啦圈,减肥,瘦肚子有关，关于“不掉呼啦圈的好处和坏处”相关内容，希望能够帮助到您！