北京某医院的神经内科主任医师熊新英指出。“饮食结构不合理之所以成为主要原因之一，除了食物的营养搭配不合理外，还有可能是许多人晚餐吃了一些容易影响睡眠质量的食物，比如红薯、豌豆、玉米、辣椒等。”　　很多

玉米是老百姓家中经常吃的食物，近几年的粘玉米和甜玉米更是受到人们的厚爱。      玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止

就在不久之前，国际卫生组织和国际老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作过调查统计，长寿老人中50%的人常吃杂粮和素食。时年88岁的中国保健食协学会会长李维祯老先生说：“我本人出身农家，幼时的粗茶淡饭，使我养成了一个

众所周知，玉米中的纤维素含量很高，是大米的10倍，大量的纤维素能刺激胃肠蠕动，缩短了食物残渣在肠内的停留时间，加速粪便排泄并把有害物质带出体外，对防治便秘、肠炎、直肠癌具有重要的意义。　　每百克玉米含叶酸

每到夏季华灯初上之时，走在街上，常常一转角就闻到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米；白的、紫的、黄的；哪种玉米更营养？怎么吃比较好？　　营养学家一致公认，在主食中，玉米的营养价值和保健作用是十分突出

很多患有痔疮的朋友一到秋天就会觉得异常难熬。其实，只要注意调理饮食，改掉一些日常的不良习惯，完全可以预防痔疮复发。　　秋季处于季节变换明显的阶段，气温逐渐干燥，早晚温差也比较大，人体内的水分极易蒸发，

在寒风刺骨的冬季，手捧着一个热乎乎、香喷喷的烤红薯，着实让人少了几分寒意。不过医生提醒市民，用化工原料桶制成的炉子烤红薯很不卫生，若红薯受了黑斑病菌污染、表皮有黑斑，就是烤熟了也不能食用。　　１.煤炭烘

摘要：很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。现在正是吃烤红薯的季节，香甜的口味让人大快朵颐，而如果晚餐吃多了这些食物，很可能会引起失眠。除了

时尚养生网导读：医生称，父母应该注意儿童的生长发育规律。每个宝宝都有他自己的生长发育规律，不同的宝宝生长发育规律不同，所以父母们也不要相互比较。儿童的生长发育规律是怎样的呢？一、儿童的生长发育规律1.生长

时尚养生网导读：孩子能够快乐成长是每位家长的心愿，孩子能不能快乐成长，首先要解放孩子的痛苦，很大关系上也取决于父母亲的教育方式、培养方法，如何解放孩子的痛苦？家长可参照以下的方法。相关研究表明，中国有