我们生活中有许多比较常见的预防高血压的饮食，不仅能让我们在充分吸收营养而且还能够降血压，对于高血压的患者来说应该多吃这样的食物。　　一、紫菜30克，兔肉60克，嫩豆腐250克，葱花、姜末、黄酒、盐、湿淀粉各适量

高血压患者一定要特别注意饮食，不仅要知道哪些食物不可以吃，还要知道哪些食物要多吃。掌握那么健康并没有那么难，下面一起来了解。　　脱脂牛奶　　是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降

节日的确值得庆祝，大鱼大肉固然是避免不了的了。想必也吃腻了，这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。那么应该吃点什么呢?　　清淡食物配粗粮　　吃了几天的大鱼大肉，想必也吃腻了，这时候要多吃点清

立夏迎来了炎炎夏天，天干气躁很容易导致食欲不振身体亏损消瘦，立夏应该如何进补呢?下面是营养医生给你介绍几款进补食疗方。　　枸杞肉丝　　原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白

蒸是烹饪方法的一种，指把经过调味后的食品原料放在器皿中，再置入蒸笼利用蒸汽使其成熟的过程。根据食品原料的不同，可分为猛火蒸，中火蒸和慢火蒸三种。给大家推荐一道清淡鲜美的蒸食——荷包豆腐。　　虽然这种烹

米类是我们在日常的健康饮食中，必不可少的一味主食。米类营养丰富，不同种类的米吃法也自然不尽相同，有些人适合吃白米，也有些人则适合吃十谷米。那么，您究竟对我们身边的这些米类了解多少呢?　　精白米的营养不及

老人属于弱势群体之一，子女们不要忙着工作而忘了家里老人的身体健康，老人吃什么对于已经衰老的身体来说非常重要。　　冰橘荷花酥　　主料：小麦面粉400克、橘饼300克、猪油(炼制)150克　　1. 用150克面粉加75克猪油，搅和

夏季天干气躁，这样的气节易出现伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇焦、干咳等病症。下面几款食谱滋阴养肺适合不同体质的人食用。　　马蹄绿豆沙　　食材：绿豆150克，马蹄6-8个，冰糖、水适量　　做法：　　1、将绿

高考即将到来，此时不仅是考生进行紧张的复习产生极大的压力，同时家长们的压力也不小，如何给孩子摄入营养的晚餐对身体更加有益处呢?　　色氨酸食物　　营养学家建议，在吃晚餐的时候应该适量的多吃一些含有色氨酸的

现在漂亮的女人满大街都是，而聪明的女人就不见得有很多。你想要变聪明吗?今天小编就为大家推荐一些食物，让你能够成为聪明女人，赶紧跟着小编去看看吧。　　补脑益智 — 核桃小饼　　材料：黄油150克，白砂糖85克，全蛋