青汁一般不会影响到月经。正常情况下，适量的喝一些青汁是不会影响到女性月经的，因为青汁一般是由大麦若叶制成的，对于女性月经没有作用，它很主要的作用是润肠通便，促进消化的功能，所以如果女性在月经期间的话，

忌饭后食用吃完饭之后是不建议立马使用甩脂机的，中间很少要间隔1-2小时左右。因为甩脂机的抖动频率较大。如果吃完饭之后立马使用甩脂机的话，高频率的震动会使得使得肠胃出现痉挛的情况，这样就会影响消化，且还会引

建议跳30-60分钟左右。对于一般人群，跳绳的时间不宜过快，也不宜过长，容易使身体过度训练导致过于疲劳，要是时间过短，则起不到健身的效果，而中等匀速跳30-60分钟左右，与慢跑30-60分钟的运动强度差不多，是人体所能接

根据情况决定。对于成年人来说，一天吃2000大卡属于正常热量需求标准，其中的热量包括基础热量，和工作、学习、运动等消耗的热量，保证每天吃2000大卡一般不会长胖，但如果是幼儿的话，一天吃2000大卡，在运动较少的情况

正确的爬楼方法。1、在爬楼的时候需要注意爬楼的姿势，正确的姿势是上半身稍微俯低，双手随着双腿的迈动而摆动，速度由快到慢，循序渐进；在下楼梯的时候需要前脚掌先落地，再慢慢到全脚掌。2、爬完楼梯后一定要进行腿

忌饭后使用甩脂机不宜放在饭后立马使用，期间很好要间隔2小时，因为如果吃完饭立马使用甩脂机的话，甩脂机高频率的震动会影响肠胃对食物的消化，从而容易引起机体不适。忌直接接触皮肤使用使用甩脂机时不宜直接将甩脂

1、早起运动能让你一整天充满斗志，在一天当中都能让代谢处于较高的水平，对于燃脂来说，非常有帮助。2、身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间很敏感，此时运动健身燃脂，机体动作会更为灵敏，效果也好。3、

一天跳1000个跳绳其实对于跳绳来说，是比较正常的运动数值，并不属于大强度的跳绳数量，若是一天跳1000个跳绳瘦了，根据每个人的体质不同，也是可能的。只是需要注意的是并不是所有人一天跳1000个跳绳就会瘦，还是需要根

推荐食谱：早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果；午餐：1份蔬菜色拉+小份的鸡胸肉；晚餐：玉米+水煮菜。早餐早餐可以以粗粮面包为主，两片粗粮面包，两颗猕猴桃或是苹果，橙子，一杯热牛奶；还可以选取一些蛋白质比较

长期使用会有一定的损害。1.甩脂机在使用的时候会发出高频率且较剧烈的震动，长期处在这种被震动的模式下的话，就很容易给肌肉、骨骼甚至是体内脏器带来损伤。2.长时间使用甩脂机的话，还有可能会引起关节出现病变、神